Вазъияти кунунии эпидемия тоқатнопазир боқӣ мемонад.Машқро пурзӯр кунед, омодагии ҷисмониро зиёд кунед, таъхир накунед.
Ҳар саҳар ҳар рӯз мо ҳарорати кормандон ва одамоне, ки даромадан ва баромаданро месанҷем ва доираи ҳаракатро месанҷем, то бубинем, ки онҳо ба минтақаҳои хатарнок рафтаанд.
Су Xing дар намоишгоҳ ҳафтае ду маротиба бо йога машғул аст.Ба бригадаи мо як йоги хеле кордон рохбарй мекунад.
Йога як системаест, ки ба одамон тавассути баланд бардоштани сатҳи огоҳӣ кӯмак мекунад.Мавқеи йога малакаҳои қадимӣ ва осон азхудшавандаро истифода мебарад, қобилияти ҷисмонӣ, равонӣ, эмотсионалӣ ва рӯҳии одамонро такмил медиҳад, як роҳи ноил шудан ба ҳамоҳангии бадан, ақл ва рӯҳи ҳаракат, аз ҷумла усули мавқеи бадан, усули нафаскашӣ, мулоҳизаҳои дил мебошад. , барои ноил шудан ба ягонагии ҷисм ва ақл.Йога, ки то имрӯз инкишоф ёфтааст, ба паҳншавии таҷрибаи машқҳои ҷисмонӣ ва рӯҳӣ табдил ёфтааст.
Фазои равшанӣ дар намоишгоҳи мо барои чунин фаъолиятҳо ва мулоҳизаҳои йога хеле мувофиқ аст.
Йога барои бадан манфиатҳои зерин дорад:
1, аз даст додани вазн ва шакл, тавассути амалияи йога метавонад мушакҳоро чандир созад, метавонад сӯзиши фарбеҳро ба даст орад, ба ҳадафи аз даст додани вазн ноил шавад, ҳамзамон таносуби баданро оқилонатар кунад.
2. Танзими эҳсосот ва рафъи фишор.Раванди йога як раванди худшиносӣ аст, ки метавонад фаҳмиши одамонро афзоиш диҳад, рӯҳияи некбинона нигоҳ дорад ва фишори равонӣ ва дарди мушакҳоро беҳтар озод кунад.
3. Он метавонад рагҳои хунравии бадани инсонро танзим кунад.Йога, машқи аэробикӣ, метавонад чандирии рагҳои хунро беҳтар созад ва барои пешгирии бемориҳои дилу рагҳо ва мағзи сар фоидаи калон дорад.Машқи йога дар ҳаёти ҳаррӯза бояд бо парҳез ва истироҳати ҳаррӯзаи алоқаманд ҳамкорӣ кунад, махсусан барои беҳтар кардани хоб ва ҷанбаҳои дигар бояд ҳамкорӣ кунанд, ки барои бадан муфидтаранд.
Ин на танҳо саломатии кормандони суксингро беҳтар мекунад, балки ба онҳо дар танзими эҳсосоти онҳо, сабук кардани фишор ва хидматрасонии беҳтар ба мизоҷон дар ҳолати беҳтар кӯмак мекунад.
Вақти фиристодан: сентябр-06-2021